西陆历史

早起后3大短命习惯,你中招了吗?

2018-12-04

清晨是每一天的开始,象征着每一个新的希望。我们在早晨的一些行为习惯,也在悄悄影响着我们身体的健康。早起坏习惯,有可能相当于在“慢性自杀”哦,请留意了!

(1)跳过早餐直接到午餐

这样的体验相信很多人都会有,只不过区别在于,有的人是偶发性事件,有的人是常态。我们很容易因为起床时间匆忙,为了不错过上课、上班的时间,就选择忽略早餐,到了饿得无法忍受时随便应付。

这样做,一来会导致一个上午效率低下,尤其是患有低血糖的人,不吃早餐简直就是“毁了”一个上午。二来,经过一个晚上,胃里空空如也,早上再不进食,胃里还在不断分泌的胃酸就会开始腐蚀胃部。因为没有食物可供它消化,长期下来,胃病就出来了。

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