身体一天能承受多少支烟？答案是：一支都不能！
2025-08-22
更危险的是，这种“自我安慰式吸烟”容易让人放松警惕，逐渐增加吸烟频率，最终陷入烟瘾的泥潭。
戒烟，什么时候都不晚
好消息是，无论吸烟多久，戒烟都能立即带来健康回报：
戒烟20分钟，心率和血压开始下降；
戒烟12小时，体内一氧化碳水平恢复正常；
戒烟1年，心血管疾病风险减半；
戒烟10年，肺癌风险降至吸烟者的一半。
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2025-08-22
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戒烟20分钟，心率和血压开始下降；
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