衣物、毛巾等织物可用高温（56℃以上30分钟或煮沸）清洗消毒。

保持室内通风，每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上。

3. 避免聚集，减少暴露

流行期间，尽量少去人群密集、空气流通差的公共场所。

避免带孩子去消毒不达标的游泳池游泳。

若家人感染，应实行居家隔离，避免共用毛巾、餐具。

4. 增强免疫，规律作息

均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，提升自身免疫力是抵御病毒的根本。

六、就医指南：何时需要去医院？

大多数腺病毒感染为自限性，可在家护理。但若出现以下情况，应立即就医：

持续高热超过3天不退，或退烧药无效。

出现呼吸急促、呼吸困难、嘴唇发紫。

精神极差、嗜睡、烦躁不安或惊厥。

严重脱水（尿量明显减少、哭时无泪、口干舌燥）。

原有基础疾病加重。

结语

腺病毒虽猛，但并非不可战胜。面对这位“毒王”，恐慌无用，科学防护才是硬道理。让我们从洗手、通风、消毒这些小事做起，筑牢家庭健康的防火墙。