这些食疗方子操作简单，食材也容易买到，但食用时也需注意细节。比如咳嗽有痰时要减少冰糖的用量，喝蜂蜜水要用40℃以下的温水以免破坏营养，脾胃虚寒的人吃梨时可以加两片生姜调和。食疗讲究的是温和调理，给身体足够的修复时间。不过要记得，如果咳嗽超过两周不见好转，或者出现发热、胸痛、呼吸困难等症状，这些天然食材就只能作为辅助了，一定要及时就医查明病因。平时不妨把这些食谱收藏起来，换季时就能派上大用场，照顾好自己，才能更好地享受生活！