不止护眼：胡萝卜的“全能养生”

除了强大的护眼功能，胡萝卜还是名副其实的“营养全能手”：

免疫增强器：富含维生素A和C，能维持皮肤黏膜的完整性，增强免疫细胞活性，帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭。

肠道推粪机：每100克含2.8克膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘，帮助排出肠道内的代谢废物。