盘点9种补肾绝佳食物 男人要多吃

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9、干贝 干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

8、鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾益筋骨。

7、山药 山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

6、枸杞 枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

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