西陆时令

早起第一件事,不是排便,也不是喝水,早知道早受益

2023-01-20

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体:

首先:床上静坐5分钟

因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5分钟,特别是年纪大的人,容易因为充血过快引起脑血管不好,静坐5分钟就是缓冲脑部血液,平稳后才进行下一步。

上一页 下一页
花生和它天生一对,每周吃2次,养胃又减脂
相关阅读86690
右耳接电话伤害大脑?专家道破玄机,别再信了
相关阅读59989
红豆配一宝,甩掉脂肪、通肠、降三高!
相关阅读33349
屠呦呦团队新突破!中国将靠这个拯救世界!
相关阅读77838
美联储“褐皮书”:美国物价普遍上涨 与加征关税相关
最热阅读47075
永远做中华民族文明成果与人类和平事业的捍卫者
最热阅读78150
《南京照相馆》德国首映震撼当地观众
最热阅读11189
从濠江流向黄河:人民音乐家冼星海的“家国乐章”
最热阅读72504
巫恒通:英勇不屈、绝食明志的新四军团长
最热阅读51843
档案里的抗战家书丨与妻书,予家国
最热阅读64064
阅兵空中梯队将呈现4大亮点
最热阅读64242
纪念抗战伟大胜利 开创和平发展光明未来
最热阅读94689
纪念抗战胜利80周年音乐会在伦敦举行
最热阅读38787
欧洲今年蚊媒疾病传播事件创纪录
最热阅读63231
特朗普希望尽快举行美俄乌三方会议
最热阅读92839
美媒称“普特会”不讨论俄乌领土划分问题
最热阅读15618
特朗普给美俄会晤“降调” 乌克兰要“明确安全保障”
最热阅读96063
世卫组织发布关于基孔肯雅热的问与答
最热阅读28423
高关税拖累全球 世贸组织下调明年货物贸易增长预期
最热阅读55479
日本人口降幅创有记录以来新高
最热阅读93714
特朗普说“很有可能”不久与俄乌领导人会晤
最热阅读53184
美国务卿说领土问题是结束俄乌冲突的关键要素
最热阅读30056
柬埔寨称泰国将采取的法律行动“毫无根据”
最热阅读40092
柬泰将举行特别会议 两国围绕领土问题再起争执
最热阅读74053
乌克兰袭击两地俄军用机场
最热阅读14145
俄罗斯日本等多地下调海啸警报级别
最热阅读34813
日本多地发布海啸预警 最大浪高可达3米
最热阅读49913
夏威夷惊人一幕:空投数万只蚊子,究竟为什么?
最热阅读95537
俄堪察加半岛地震引发日本连锁反应 专家解释强震原因
最热阅读34837
堪察加海域地震海啸不会对我国造成灾害性影响
最热阅读69338
海啸抵达日本北海道 尚未收到核设施受损报告
最热阅读96357
俄罗斯堪察加半岛附近海域强震引发海啸预警
最热阅读21526
海啸抵达日本多地 岩手县观测到1.3米浪高
最热阅读29326
柬埔寨首相说柬泰边境局势缓和
最热阅读29706

分享到