西陆时令

早起第一件事，不是排便，也不是喝水，早知道早受益

2023-01-20

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：

首先：床上静坐5分钟

因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血管不好，静坐5分钟就是缓冲脑部血液，平稳后才进行下一步。

上一页 下一页
“为救人16小时未合眼，天亮后却被砍27刀”
相关阅读58131
泡面是垃圾食品还致癌？真是这样吗？
相关阅读16389
俗语：饱暖思淫欲，下一句才是经典，却少有人知
相关阅读90649
女人断掌守空房是真的吗，女人断掌真会这样吗？
相关阅读92989
大阅兵展示中国军力，东风61领衔全球战略打击
最热阅读31672
东风浩荡！中国大阅兵向世界传递十大震撼信号
最热阅读64370
460万大军掀桌？印度幻想的中俄印“铁三角”
最热阅读80214
惊天内幕！特朗普自废武功，中国这领域弯道超车
最热阅读92084
九三阅兵曝光六大神器如何重构亚太战略平衡？
最热阅读98482
特朗普“太空迁都”引爆暗战！中国躺着赢麻了？
最热阅读99946
揭秘阅兵！歼-10C在外大杀四方，却和小孩坐一桌
最热阅读55484
埃尔多安斡旋，普京和泽连斯基为何不愿见面？
最热阅读81931
东大新型“陆战之王”首次亮相，专家：更猛更强
最热阅读49618
乌军防线崩盘，美援断供暗藏杀机！普京重拳出手
最热阅读66543
海天铁幕：东大舰载防空体系重塑未来海战规则
最热阅读39953
沙利文大实话：盟友怕的不是东大，而是美国！
最热阅读84008
“量大管饱”！东大远程箱火，恐怖的饱和式攻击
最热阅读28179
特朗普再对印度发飙，现在说零关税？晚了！
最热阅读29542
登陆以快制胜！东大3型轮式两栖战车集中亮相
最热阅读38876
美8艘战舰1200枚导弹瞄准这国，战争一触即发
最热阅读40645
伊朗被炸醒，面临生死抉择，背靠东方求存亡！
最热阅读28398
美海军“爱国者”上舰：技术进步还是黔驴技穷？
最热阅读67820
红军城绞肉机：乌军死守，俄军陷入残酷拉锯战
最热阅读87598
十年一剑！大阅兵展示中国军工改写世界军事规则
最热阅读12297
关税战惨败后美困局：一场“东大模式”临摹闹剧
最热阅读33322
白宫惊现溃败战线！美元霸权遭打击，中国需警惕
最热阅读44736
055大驱黑科技曝光！暗藏中美海军战略博弈！
最热阅读38013
她曾激怒世界，如今冒死闯封锁线，扛起西方良知
最热阅读65830
以色列斩首胡塞高层，也门饥民成最大牺牲品！
最热阅读18557
特朗普炮打美联储很危险，全球战争进入货币维度
最热阅读76658
中国绝对拥有领导世界发展能力，这是最好证明！
最热阅读23180
危险信号！百万巴勒斯坦人这样“凭空消失”？
最热阅读66688
中东火药桶要爆！美以放大招，全世界屏息以待
最热阅读83047
红军城终局之战：乌军底牌尽露，俄军铁钳收网
最热阅读13829

分享到