西陆养生

最顶级的养生,不是睡觉,不是运动!

2022-10-25 来源:十点读书

有一次,他在几个酒友的怂恿下,甚至是喝到了胃出血。

痛定思痛,他决定和那个圈子说再见。

日常聚会,只和处得来的二三好友相约。

他胃不好,大家会照顾他的口味,选择清淡饮食;看他胖了,大家又建议组队健身打卡;而工作上的烦恼,大家也会进行头脑风暴。

不到小半年,他发现自己身材恢复了,头脑清晰了,甚至因为提案出色,得到了领导的认可,获得了年底升职的机会。

他这才发现,圈子啊,不在于有多大、有多杂,反而是贵在干净。

和积极的人在一起,你也会变得积极;

和善良的人在一起,你也会变得善良;

和舒服的人在一起,你的身心都会愉悦;

和干净的人在一起,或许,就是最好的养生了。

毕竟,你的朋友,决定了你情绪的打开方式;你的圈子,决定了你生活的真实状态。

如果你觉得最近状态不对,不妨试着清减一下自己的社交圈。

03

学会释怀

要想养生,还有一点很重要,就是要能够放过自己,能够与自己和解,能够在遇事儿的时候学会释怀。

毕竟,养生,重在养心。

如果能够看得开,自然能活得好。

以前的李雪琴,显然没想通这点。

作为一个北大学霸,她曾经常常用刀子割手腕,来缓解压力。

问起个中缘由,她说,因为从小到大,一直是“别人家的孩子”,所以她对自己的要求格外严格。

例如:永远要考第一名;事事要让父母满意;不管自己开不开心,要做无私的好人……

但是,对于完美的苛求,却常常让她踹不过气来。

直到去纽约大学读硕士时,她再也招架不住了,被诊断为抑郁症。

这一刻,她似乎意识到,与健康相比,其他一切都不重要。

于是,她选择了休学。

她开始不要求自己追求完美,开始允许自己当个废物,开始接纳自己的丧。

没多久,她靠着自己丧丧的幽默,在网上走红,还接到了《吐槽大会》的邀约。

她说,以前自己只想追求最好的,但现在,却想追求真正心底的快乐。

此时的她,不仅心里状况好了很多,也不再折磨自己的身体了。

虽然还是会焦虑,但她也学会了与这种焦虑和解。

的确,如果你自己能对一件事儿释怀,这件事儿就再也无法难为到你了。

生而为人,烦恼实多。

成长,就是慢慢学会与自己和解、与世界和解,对无能为力释怀,对不够完美释怀。

《卧虎藏龙》里有一句话:

“当你握紧拳头,手中什么也没有,你松开十指,却能拥有整个世界。”

当我们开始真正接纳自己和外界时,才能建立起真正充盈的世界,也才能实现更高级的养生。

04

叔本华曾说:“幸福十分之九是建立在健康基础上的,健康就是一切。”

诚然,穷人失去健康,等于雪上加霜;富人失去健康,等于一生白忙。

而真正的养生之道,其实很简单。

保持稳定的情绪,就能减少一半的疾病。

维持干净的圈子,就能避免无谓的消耗。

学着释怀、看开、放手,就能让烦恼和病痛一并溜走。

上一页 下一页
老北京烧饼传奇:鸦儿李记的美味记忆
相关阅读29918
北京十大特色美食,味蕾的盛宴
相关阅读61751
北京中轴线探秘:寻龙之旅
相关阅读81982
不吃肉的素食国家印度,糖尿病人反而越来越多
相关阅读95019
国庆中秋假期1634.3万人次出入境
最热阅读56663
沈佳高铁沈阳至白河段开通运营
最热阅读57976
逐步推行免费学前教育,进展成效怎么样?
最热阅读72225
中共中央印发《中国共产党思想政治工作条例》
最热阅读89588
我国移动互联网用户数突破16亿
最热阅读57150
制造“向新力”助力中国打造全球投资“热土”
最热阅读43739
每年一次性发放!育儿补贴制度管理规范发布
最热阅读48498
北京发布2025年社保缴费工资基数上下限
最热阅读75223
丰收在望 各地多举措抓好秋粮生产
最热阅读45091
破解“看病难”,从医改中感受民生温度
最热阅读86977
国家网信办发布《国家网络安全事件报告管理办法》
最热阅读94579
超9亿人次!2025年铁路暑运发送旅客创新高
最热阅读51504
抗战胜利80周年纪念活动新闻中心特写:铭记历史 珍爱和平
最热阅读49346
铭记两岸共同抗战历史,共创民族复兴美好未来
最热阅读78556
市场监管总局拟对公用事业领域反垄断出台新规
最热阅读23093
汉服“穿越”、AI研学:暑期入境游“热”力全开
最热阅读26443
何时走进千家万户?洗碗机市场调查
最热阅读28135
桔子酒店在京开店达到百家
最热阅读72351
事关智能网联新能源汽车规范宣传等,两部门征求意见
最热阅读92604
死刑!“湘潭大学宿舍投毒案”二审维持原判
最热阅读68426
“陪伴”出来的大市场
最热阅读58401
国家疾控局印发传染病疫情预警管理办法
最热阅读39921
可可西里无人区来了一只“机器藏羚羊”
最热阅读12728
两部门再次预拨4.3亿元中央自然灾害救灾资金
最热阅读99241
胃肠不适、晒伤多发?中医支招健康过“三伏”
最热阅读80349
“3451战略”启动资本路径上市论坛在京举办
最热阅读54402
脑机接口技术不断发展,我们准备好了吗
最热阅读61927
北京发布暴雨红色预警信号
最热阅读10266
关于基孔肯雅热:会人传人吗?
最热阅读16152
2025中国互联网大会在京开幕
最热阅读43908

分享到