西陆杂谈

枸杞泡水好处多,前提是要避免这2个错误

2022-12-21

健康吃枸杞,您需要注意这些事情:食物再好,也需限量:

枸杞虽好,食用过多仍然会给身体增添负担,单日食用枸杞的量不建议超过30粒,浅尝辄止更靠谱。

泡水别太烫,别给身体惹麻烦:

热水泡枸杞虽不会损失其中太多的营养物质,这是社会传言的一个误区,但是喝太烫的水容易损伤食道和胃粘膜,所以,饮用枸杞水不建议超过65摄氏度。

除了这些以外,请你不要过分神话枸杞,吃可以,泡水也可以,把它当成一种普通食品即可。健康吃枸杞,健康喝枸杞水,请您靠谱为之。

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