西陆杂谈

吃货必看:若吃了这种肉100%会短命!

2022-12-22

风险食物2:含“速释型”糖类的食物,糖类也有优劣之分。日本生物医学专家生田哲在《要好脑力,先要好饮食》一书中指出,能够在血液里缓慢释放葡萄糖的“缓释型”糖类才是冠军。其典型代表是蔬菜、豆类、全谷物。而糖果、甜点、甜饮料中的糖是“速释型”的。这类糖食后会使血糖急速上升,造成肥胖、脂肪肝,成为可怕的健康杀手。

健康对策:1.舍弃含糖饮料:台湾马偕医院营养师徐于淑建议孩子,尤其是胖小孩,除了低糖、无糖的豆浆、低脂牛奶,其他含糖饮料最好不喝。

2.小心入口即甜的食物:要经过慢慢咀嚼才尝到甜味的食物比较好,比如五谷杂粮。

上一页 下一页
被奶茶毁掉的年轻人,每喝一杯,就失去一瘦子
相关阅读79630
促炎饮食、抗炎饮食,你知多少?
相关阅读60854
寿命长的人,身上有3个部位或较“小”
相关阅读46539
化疗后人为何死得很快:只是加速患者解除痛苦
相关阅读42239
澳军机南海碰瓷惨遭\"打脸\"!歼16亮出绝杀技
最热阅读65867
破晓!解码中古破交之战与美洲地缘链式崩塌!
最热阅读16566
中国治世神局:一个“又大又烂”的印度最有利!
最热阅读53664
一触即发,这仗必打无疑,对中国算是一利好!
最热阅读27259
东大投赞成票,联大高票通过,美国封锁大溃败
最热阅读26361
战火又起!加沙停火困局背后,以色列战略三步走
最热阅读56413
空中大力士!东大无人机领域迎来里程碑式突破
最热阅读98570
巴铁航天员将入驻东大空间站,美西方急得跳脚
最热阅读70171
法兰西打响反击第一枪,中东牌桌迎来新玩家?
最热阅读65351
复活巨舰!特朗普的“黄金舰队”能掀起多大风浪
最热阅读67895
蒸汽时代的浪漫?特朗普航母梦与美军现实困境
最热阅读80197
停摆28天,神秘富豪自掏腰包1.3亿刀输血美军
最热阅读61431
北约东扩30年,一场被“承诺”掩盖的战略围猎!
最热阅读77879
美联储再降 25 个基点!市场该欢呼还是警惕?
最热阅读14298
德3770亿军备豪赌:欧洲重回“钢铁洪流”时代?
最热阅读72014
俄海燕掠空:美“金穹”战略防线遭遇重量级对手
最热阅读97786
摊牌时刻!中国稀土杀招让美国四张王牌全成废牌
最热阅读72134
8艘核潜艇同步建造,中国水下战力迎来历史拐点
最热阅读94373
日本当白手套!美电磁炮暗度陈仓,剑指中国导弹
最热阅读88113
安倍遇刺案凶手认罪,揭开日本政坛肮脏秘密!
最热阅读42234
乌克兰外籍军团超60%,乌血库正被西方抽干?
最热阅读51914
他刚走,中国东盟就签了!升级版协议内有乾坤
最热阅读61930
美航母南海连摔两机,老航母如何抗衡东方新锐?
最热阅读27298
50亿项目全泡汤?韩国韩华集团被东大一招打服
最热阅读36293
送走特朗普,东盟就和东大签下自贸区重磅协议
最热阅读17858
终于觉醒!东京街头抗议浪潮撕“日美同盟”假象
最热阅读35556
美“假旗行动”遭反杀,委内瑞拉450万民兵已亮剑
最热阅读46354
库皮扬斯克血火突围夜,乌军被俄军温压弹洗地
最热阅读87488
双链供弹+雷达瞄准:俄罗斯反无人机新锐登场
最热阅读86410
1:32!红军城战场,乌军5000人直面俄军16万
最热阅读82893

分享到