西陆杂谈

晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

2022-12-23

晚上锻炼比清晨好,研究发现效率能提高50%

常说一天之计在于晨,很多人有早起锻炼的习惯。可早起锻炼效果如何呢?近日,《每日邮报》报道了《Cell Metabolism》的最新研究,研究发现:生物钟影响运动效果,晚上锻炼的小鼠比早上效率高50%。

众所周知,生物钟对身体至关重要。我们的生理和新陈代谢的几乎每个方面都是由生物钟决定的。生物钟的影响不只适用于人类,还适用于对光敏感的每个生物体。

近些年,大量研究已经证明生物钟在饮食、睡眠等方面的影响。那么它和运动表现之间是否存在联系,来自以色列魏茨曼科学研究院和加利福尼亚大学欧文分校的两组研究人员进行了相关研究。

上一页 下一页
老年抑郁会导致痴呆?不要让他变成“空壳”
相关阅读16251
为什么只有中国人喜欢睡午觉,而西方人却不睡?
相关阅读26731
隔夜菜可以安心吃吗?这四种,最好管住嘴
相关阅读18872
为什么越来越多老年人染上艾滋病?真相揭开
相关阅读54129
国庆中秋假期1634.3万人次出入境
最热阅读25897
沈佳高铁沈阳至白河段开通运营
最热阅读83721
逐步推行免费学前教育,进展成效怎么样?
最热阅读86395
中共中央印发《中国共产党思想政治工作条例》
最热阅读91115
我国移动互联网用户数突破16亿
最热阅读83238
制造“向新力”助力中国打造全球投资“热土”
最热阅读35700
每年一次性发放!育儿补贴制度管理规范发布
最热阅读64778
丰收在望 各地多举措抓好秋粮生产
最热阅读20394
破解“看病难”,从医改中感受民生温度
最热阅读92661
国家网信办发布《国家网络安全事件报告管理办法》
最热阅读95195
超9亿人次!2025年铁路暑运发送旅客创新高
最热阅读25801
抗战胜利80周年纪念活动新闻中心特写:铭记历史 珍爱和平
最热阅读90857
铭记两岸共同抗战历史,共创民族复兴美好未来
最热阅读76241
市场监管总局拟对公用事业领域反垄断出台新规
最热阅读22078
汉服“穿越”、AI研学:暑期入境游“热”力全开
最热阅读52615
何时走进千家万户?洗碗机市场调查
最热阅读92873
桔子酒店在京开店达到百家
最热阅读79100
事关智能网联新能源汽车规范宣传等,两部门征求意见
最热阅读79615
死刑!“湘潭大学宿舍投毒案”二审维持原判
最热阅读56274
“陪伴”出来的大市场
最热阅读64905
国家疾控局印发传染病疫情预警管理办法
最热阅读41511
可可西里无人区来了一只“机器藏羚羊”
最热阅读97022
两部门再次预拨4.3亿元中央自然灾害救灾资金
最热阅读13108
胃肠不适、晒伤多发?中医支招健康过“三伏”
最热阅读17445
“3451战略”启动资本路径上市论坛在京举办
最热阅读56873
脑机接口技术不断发展,我们准备好了吗
最热阅读92426
北京发布暴雨红色预警信号
最热阅读98504
关于基孔肯雅热:会人传人吗?
最热阅读63125
2025中国互联网大会在京开幕
最热阅读19157
17个新职业正式发布
最热阅读17376

分享到