西陆时令

早起第一件事,不是排便,也不是喝水,早知道早受益

2023-01-20

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体:

首先:床上静坐5分钟

因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5分钟,特别是年纪大的人,容易因为充血过快引起脑血管不好,静坐5分钟就是缓冲脑部血液,平稳后才进行下一步。

上一页 下一页
夏天白菜要少吃,最好不吃?别让无知损健康
相关阅读32791
古人短命,所以中医不行?这是抹黑中医谣言
相关阅读64166
一滴就能引发心血管病,日本网红眼药水竟成杀人毒药
相关阅读96915
20大长寿秘诀,第一竟然不是饮食或运动!
相关阅读14048
摊牌时刻!中国稀土杀招让美国四张王牌全成废牌
最热阅读49903
8艘核潜艇同步建造,中国水下战力迎来历史拐点
最热阅读29197
日本当白手套!美电磁炮暗度陈仓,剑指中国导弹
最热阅读42753
安倍遇刺案凶手认罪,揭开日本政坛肮脏秘密!
最热阅读31947
美航母南海连摔两机,老航母如何抗衡东方新锐?
最热阅读51181
乌克兰外籍军团超60%,乌血库正被西方抽干?
最热阅读29490
他刚走,中国东盟就签了!升级版协议内有乾坤
最热阅读96163
送走特朗普,东盟就和东大签下自贸区重磅协议
最热阅读33035
50亿项目全泡汤?韩国韩华集团被东大一招打服
最热阅读65618
美“假旗行动”遭反杀,委内瑞拉450万民兵已亮剑
最热阅读24538
库皮扬斯克血火突围夜,乌军被俄军温压弹洗地
最热阅读31372
终于觉醒!东京街头抗议浪潮撕“日美同盟”假象
最热阅读79784
双链供弹+雷达瞄准:俄罗斯反无人机新锐登场
最热阅读98584
1:32!红军城战场,乌军5000人直面俄军16万
最热阅读40938
特朗普又炸了!再炮轰美联储主席鲍威尔\"无能\"
最热阅读66346
海燕振翅!普京亮出非对称全新战略“王牌”武器
最热阅读48998
俄乌和谈无望?泽连斯基:准备与俄再打两三年
最热阅读22267
美国大凶之兆:南海30分钟两坠机,释放重磅信息
最热阅读89086
普京突遇“财政断油”!真正危机在账本上蔓延
最热阅读38649
冰下长城!北极震撼捷报,中国实现全球唯一壮举
最热阅读16812
王毅外长一句话令人动容!加油干吧,小巴!
最热阅读21815
普京亮出“末日之翼”!全球战略平衡迎至暗时刻
最热阅读72877
终极狙杀!特朗普已为鲍威尔备好“经济斩首台”
最热阅读33316
美军在南海连续撞击,想不到原因竟然是这样的?
最热阅读74934
笑死人!美企宣称成功,月产8.5kg高纯度稀土
最热阅读86390
瓦格纳急先锋夜降委内瑞拉?普京直刺美国后院
最热阅读67803
印度“三叉戟”直插巴基斯坦命门,巴铁高度戒备
最热阅读14701
美军尼米兹航母双机坠海,霸权老舰的最后挽歌
最热阅读19181
北美贸易硝烟再起:一场广告引发的美加“断交”
最热阅读31969
俄军“导弹饱和战”撕裂乌防线,美军预警全失效
最热阅读11615

分享到