肩周炎真的治不好吗？科学应对，重拾灵活肩关节
2026-01-15
误以为“忍忍就好”，延误康复时机
早期只靠止痛药缓解，忽视功能锻炼，导致关节粘连加重，恢复更慢。
过度依赖药物或封闭治疗
止痛虽快，但无法解决关节僵硬的根本问题；频繁打封闭还可能损伤肌腱。
害怕疼痛不敢动，陷入“越不动越僵”的恶性循环
肩关节长期制动会加速粘连，反而延长病程。
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