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为何坚持运动却无法瘦下来?无外乎这几大原因

2022-10-25 来源:增肌减脂

下面我们来看看具体无法瘦下来的原因吧,这几个问题对号入座吧!


原因1、你没有管理好饮食

健身1小时的热量消耗在500-600大卡之间,如果你没有管理好饮食,健身后选择去大吃一顿,吃的是烧烤、炸鸡等垃圾饮食,那么这一顿的热量可能高达800大卡以上。


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