西陆时令

早起第一件事，不是排便，也不是喝水，早知道早受益

2023-01-20

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：

首先：床上静坐5分钟

因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血管不好，静坐5分钟就是缓冲脑部血液，平稳后才进行下一步。

上一页 下一页
看了这6张照片，我什么事都想通了！
相关阅读33458
可怕！20分钟孩子眼珠被溶化！这东西你家也有
相关阅读98445
大爷吃了一盘香椿炒蛋，竟突多器官衰竭！元凶就是它
相关阅读89911
男子捡彩票中了69万？体彩作出这个回应
相关阅读14011
中东港口惊现中国“光剑”，改写未来战争规则？
最热阅读90421
墨西哥对华关税战，中国正式启动贸易壁垒调查
最热阅读66687
泰国铁拳暴捶柬埔寨，美军F-16竟炸自家马仔？
最热阅读52932
法兰西超级豪赌：7.8万吨核航母，马克龙押注了
最热阅读77190
泰柬炮火将熄？电诈成攻心弹，停火谈判开始了
最热阅读19944
歼20S横空出世！全球首款五代半机终结美式霸权
最热阅读97782
以色列又想出搞事“毒计”，特朗普会上当吗？
最热阅读77831
泰国初步赢得了胜利，考验柬埔寨的时候到了！
最热阅读53588
李在明一句“掏心窝子”的话，让东大再次“躺赢”
最热阅读18703
三星“2nm王炸”突袭，东大芯片战局再添变数？
最热阅读88149
东大稳坐钓鱼台，鲁比奥一席话让东京如坐针毡
最热阅读37790
日本一河道涌入鱼群，网民担忧或是大地震前兆
最热阅读70631
加勒比海惊雷：委伊“全方位”联手，共抗美霸权
最热阅读36000
惊爆！2000日元就能买一条煽动仇恨的短视频
最热阅读35813
法兰西要造新航母，一场关乎国运的世纪豪赌！
最热阅读78620
日高官叫嚣日本应该拥有核武，石破茂清醒警告
最热阅读27539
重磅泄露！以色列要将美国拖入中东最危险漩涡
最热阅读28661
F-35A首降波多黎各，美委“火药桶”进入倒计时
最热阅读71818
美军鹰墙神话崩塌！中国歼-20S开启五代半时代
最热阅读68453
900亿欧元砸向乌克兰，欧尔班质问：谁先开枪？
最热阅读42342
美利坚中产的“血条”与资本的“补刀机制”！
最热阅读37588
硝烟背后：泰柬边境冲突透视与地区火药桶危机
最热阅读34373
普京要替乌克兰办大选？泽连斯基这次强硬回击
最热阅读84062
美国军售有阴谋，他想发动一场东亚的大规模战争
最热阅读61975
就在辽宁舰火力圈，解放军反制让日方脊背发凉
最热阅读18012
剑拔弩张！ 俄白亮“终极底牌”，北约彻夜难眠
最热阅读64897
签完投名状想吃回头草？马来西亚导弹梦能圆吗？
最热阅读52780
6架“山鹰”！柬埔寨空军为何选择“躺平”？
最热阅读41471
中国重大突破，中美高端博弈中国最大优势曝光！
最热阅读63341
中美博弈进入深水区，我们到以智取胜关键阶段
最热阅读42691

分享到