西陆时令

早起第一件事，不是排便，也不是喝水，早知道早受益

2023-01-20

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：

首先：床上静坐5分钟

因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血管不好，静坐5分钟就是缓冲脑部血液，平稳后才进行下一步。

上一页 下一页
女人断掌守空房是真的吗，女人断掌真会这样吗？
相关阅读74513
胰腺癌死亡率排第一，可以切除胰腺来预防吗？
相关阅读57575
天然“止咳药”，菠菜根别扔“煮水”，止咳祛痰
相关阅读12830
朋友圈最心痛照片：孩子对不起，妈妈保护不了你
相关阅读85477
光之利刃：东大LY-1舰载激光武器改写海战规则
最热阅读35834
普京访华创纪录：带走三张王牌改写欧亚棋局！
最热阅读69325
经济战场：东大产业链堡垒前，美企集体“哗变”
最热阅读76874
比东风5C来的还猛！东大两记重拳直击霸权心脏
最热阅读29513
美国最担心的事发生！东大一出手，就是大招！
最热阅读66650
东大新“长矛盾牌”：重塑亚太格局的核常威慑力
最热阅读29310
贸易战火的“抢购潮”，美7月贸易逆差激增3成多
最热阅读23787
9.3阅兵四款战鹰首秀，双座歼20S领航未来战争
最热阅读49641
东大“陆战新锐”：新坦“信火一体”重塑未来战场
最热阅读20889
东大无人艇集群崛起，海战奇兵改写未来格局！
最热阅读28283
血脉奔涌！现场观礼9·3大阅兵，8大强烈感受
最热阅读12001
中美俄大戏开锣！普京北京阅兵后与特朗普斗法
最热阅读55987
西方破防！中国重器揭开面纱，中美博弈进新维度
最热阅读54161
中俄蒙签了，意义非常深邃！差点就出大事了！
最热阅读29209
中国空军暗藏玄机：300老机为何让美夜不能寐？
最热阅读56143
特朗普闹“死亡笑话”，中美阅兵日的两出大戏
最热阅读79034
特朗普缺席四方峰会，美印关系崩裂背后全球棋局
最热阅读67942
中方最新倡议，多国表态信号强烈，美国追悔莫及
最热阅读35907
中俄蒙输气管线落定，普京访问中国获战略突破
最热阅读33319
红旗-29“太空手术刀”，用白菜价改写亚太棋局
最热阅读48970
东风-61破云出鞘：东大陆基核力量的苍穹跃迁
最热阅读38269
“惊雷-1”导弹震撼亮相！空中雷霆，“东大重锤”
最热阅读97047
淤青风暴：特朗普健康危机与美权力的博弈裂痕
最热阅读73685
9.3阅兵：东大海上无人“奇兵”改写未来海战格局
最热阅读85996
东大利刃出鞘：四款全新反舰导弹改写海战规则
最热阅读26144
胡塞导弹雨夜袭特拉维夫，以军心脏遭精准洞穿
最热阅读95102
加勒比海惊雷：特朗普“缉毒”戏与战争边缘豪赌
最热阅读49473
俄军反导拦不住了，乌军1吨重弹头导弹首战封神
最热阅读90657
反无新纪元：微波神盾破长空，东大智慧尽显！
最热阅读52676
东风浩荡！中国大阅兵向世界传递十大震撼信号
最热阅读52304

分享到