护眼必吃6种果蔬

2026-10-21

吃的时候记住三点：

深色蔬菜尽量搭配少量油脂，脂溶性营养吸收率更高；

水果每天200—350克足够，别用果汁代替鲜果；

食疗只能辅助护眼，不能替代正规眼科检查和治疗。

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