44岁知名女星自曝已用上老花镜！39 ...
2023-06-05 来源:科普中国
冷水洗眼、经常眨眼
日常这么来保健
1.冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1-2分钟，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
2.定时远眺：每天早起、中午、黄昏前，远眺1~2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。
3.经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每天15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
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2023-06-05 来源:科普中国
冷水洗眼、经常眨眼
日常这么来保健
1.冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1-2分钟，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
2.定时远眺：每天早起、中午、黄昏前，远眺1~2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。
3.经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每天15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
