✅ 用法：

艾叶+菊花+决明子制成药枕。

晚上用艾叶水泡脚15-20分钟，助眠又暖身。

使用艾叶的注意事项

❌阴虚血热者忌用：表现为口干舌燥、潮热盗汗、舌红少苔者不宜。

❌孕妇慎用：尤其避免大量内服或灸腹部穴位。

✅外用更安全：泡脚、熏蒸、洗浴等方式副作用小，适合日常保健。

✅选择优质艾绒：艾灸时应选三年陈艾，燃烧温和，渗透力强。

结语

一株看似普通的艾草，却承载着千年的中医智慧。从驱邪避疫到温经止血，从艾灸养生到抗菌护肤，艾叶的功效远比我们想象的更丰富。

在这个崇尚自然疗法的时代，重新认识艾叶，善用这味“草中钻石”，不仅能守护家人健康，更是对传统养生文化的传承与致敬。

记住：最好的药，往往长在路边；最深的智慧，藏在民间。

（本文由AI辅助生成）