⚠️ 注意事项：

阴虚火旺、口干舌燥者慎用（白萝卜偏凉）；

空腹不宜大量食用，以免刺激胃黏膜；

陈皮选3年以上陈化者为佳，药效更稳，避免用新鲜橘皮代替（含挥发油可能刺激肠胃）。

结语

真正的养生，往往藏在最朴素的家常食材里。白萝卜配陈皮，看似平凡，却凝聚了千年食疗智慧。它不求速效，却润物无声；不靠猛药，却调和脏腑。

这个冬天，不妨在餐桌上添上一碗温润的陈皮白萝卜汤——

消的是积食，养的是脾胃，守的是健康。

（本文由AI辅助生成）