当眼睛长时间处于紧张状态，如过度使用电子设备或长时间阅读，眼部肌肉的神经张力增加，可能会引发眼皮不自主地跳动。这种情况下，适当的眼部休息、进行简单的眼保健操或是热敷可以有效缓解症状。

压力过大

心理压力大时，身体会处于一种持续紧张的状态，这可能对面部神经产生影响，导致眼皮跳动。面对这种情况，建议通过放松心情、调整生活方式来减轻压力。