“民以食为天”，吃饭不仅关系到我们的生活质量，更直接影响着身体健康。吃得对，有助于延年益寿；吃错了，可能“病从口入”。近年来，“吃得少，活得久”的说法广为流传，这到底有没有科学依据？饭量小的人真的更长寿吗？如何科学地吃饭，才能真正促进健康与长寿呢？下面我们就来深入探讨这些问题。

“吃得少，活得久”是否有科学依据？