掌握最佳排便时间,让你远离毒素困扰
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一、肠道——掌控健康的“第二大脑”
你可能不知道,肠道内含有约1000亿个神经细胞,其数量几乎与大脑相当,因此也被科学家称为“第二大脑”。
这个复杂的神经系统不仅负责调控肠道蠕动,还能通过“肠脑轴”与大脑进行双向沟通,影响我们的情绪、睡眠乃至免疫力。例如,当我们感到焦虑或紧张时,往往会伴随肠胃不适;而长期便秘也会影响心情,使人变得烦躁易怒。
此外,在夜间睡眠期间,虽然胃和肝脏进入休息状态,但肠道依然活跃,持续进行蠕动和排毒工作。可以说,肠道是身体最重要的自我净化系统之一。