感冒时运动出汗能“治”感冒吗？真相来了
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✅ 适合运动的感冒人群：
如果你属于以下情况，适度运动可能有助于缓解症状：
体质较好；
感冒较轻（仅表现为轻微鼻塞、喉咙痒）；
属于风寒型感冒（怕冷明显、无汗、流清涕、咳嗽痰白等）。
这种情况下，适量运动可以帮助身体排汗驱寒、促进血液循环、放松肌肉，有利于感冒恢复。
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