长寿运动排行榜揭晓：哪种运动最适合延长寿命？
大字号
尽管球类运动没有直接显示出降低死亡风险的效果，但它对心肺功能的锻炼以及身体灵活性的提升作用不容忽视。
优点：
锻炼心肺功能；
提升身体灵活性；
增强团队协作能力。
注意事项：
不适合高龄或体力较弱者；
大家都在看
- 警惕！身体这些部位的“痣”别再抠了
-
相关
阅读168
- 功能饮料：提神醒脑的双刃剑
-
相关
阅读164
- 身高不是短板！矮个子其实有五大健康优势
-
相关
阅读157
更多精彩内容
- 菠菜根别再扔了！煮水喝，竟是天然“止咳药”
-
阅读11
- 血糖高的人，吃肉也有“红绿灯”！
-
阅读11
- 红豆配一宝，脂肪绕道走！
-
阅读9
- 别再小看南瓜！多吃好处惊人
-
阅读8
- 糖尿病人吃水果别再“一刀切”！
-
阅读9
- 常吃这4种蔬果，简单便宜却“养命”！
-
阅读11
- 黑豆被誉为“豆中之王”，常吃好处惊人
-
阅读9
- 空腹吃几颗花生，身体悄悄发生这些变化！
-
阅读10
- 吃对这3种主食，反而更易瘦、更健康
-
阅读9
- 空腹时这4种食物千万别碰！医生提醒
-
阅读9
- 晚餐改吃这几种食物，一个月轻松瘦10斤！
-
阅读15
- 常吃这3种食物，护眼、补钙、强免疫
-
阅读19
- 白开水 vs 蜂蜜水，每天第一杯喝什么？
-
阅读15
- 燕麦和麦片，只差一个字，营养价值天差地别！
-
阅读16
- 这3种食物若经常食用，或悄悄危及生命健康
-
阅读16
- 这3种食物常吃，营养又便宜，健康活到老
-
阅读16
- 多吃这几种瓜果蔬菜，由内而外养出水润好皮肤
-
阅读19
- 痛风“警报”拉响！这几种食物千万碰不得
-
阅读16
- 花生搭配它，养胃又减脂！
-
阅读16
- 这4种高嘌呤食物，痛风患者一定要少吃
-
阅读12
- 这“3种素”吃得太多，血压悄悄飙升！
-
阅读18
- 花生怎么吃最养生？90%的人吃错了！
-
阅读21
- 隔夜菜真的会致癌？真相来了！
-
阅读18
- 常吃这3种食物，皮肤紧致有光泽，皱纹悄悄变淡
-
阅读20
- 孩子积食别再瞎喂药！记住“2黄多吃，2红少吃”
-
阅读17
- 不是药物！这几种“天然胰岛素”藏在厨房里
-
阅读21
- 减脂主食“狠角色”榜首竟是它！
-
阅读16
- 这3种饮食习惯，是血管的“天然守护盾”
-
阅读22
- 发胖的根源终于找到了！
-
阅读15
- 这4种“超级食物”被吹上天，实际没啥用！
-
阅读17
- 避开这4个饮食误区，成功已迈出一大步！
-
阅读22
- 不起眼的厨房“双宝”！家家都有却常被忽略
-
阅读20
- 加餐怎么吃更健康？这2类人不吃夜宵反而危险
-
阅读20
- 这4种天然“止咳良方”，家家都该备着
-
阅读24
- 核桃搭配它一起煮 男女都适合的养发方
-
阅读23
- 炒西红柿时，这个“常见调料”千万别乱加！
-
阅读21
- 早上别再吃这4种“伤胃早餐”！或为胃癌埋下隐患
-
阅读17
- 这几种“天然抗癌食物”正当时，常吃免疫力蹭蹭涨
-
阅读22
- 早餐喝牛奶还是豆浆？营养师告诉你
-
阅读18
- 想解酒护肝，关键做好这两件事！
-
阅读18