三伏天吃对了才养生！这道“黄金菜”清热开胃
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此外，饮食上还要注意营养均衡，多吃清淡易消化的食物，避免油腻辛辣，为肠胃减负。
给孩子吃点“黄金菜”：青椒炒玉米
今天推荐一道适合三伏天食用的家常菜——青椒炒玉米。这道菜不仅色彩鲜艳、口感清爽，而且营养丰富，特别适合正处于生长发育期的孩子们。
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