健康人生从这8个习惯开始
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早餐是一天中最重要的一餐,是给身体“充电”的开始。一顿营养均衡的早餐应包括:
主食;
蔬菜;
水果;
蛋白质来源(如鸡蛋、牛奶)。
早餐营养不足,即使中午和晚上补充也难以弥补。
早餐是一天中最重要的一餐,是给身体“充电”的开始。一顿营养均衡的早餐应包括:
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蛋白质来源(如鸡蛋、牛奶)。
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