走路：世界上最简单却最有效的健康运动
大字号
1. 提升记忆力
坚持每天早晨步行，有助于增强大脑的记忆功能，延缓认知退化，特别适合中老年人和高强度脑力劳动者。
2. 打通经络
久坐不动会导致经络僵硬、体内出现“小疙瘩”，坚持步行有助于疏通经络，改善身体僵硬状态。
大家都在看
- 警惕！这些“养生动作”看似健康，实则暗藏风险！
-
相关
阅读116
- 神秘“水中来客”，专家都叫不出名字！
-
相关
阅读113
- 晨起搓手100下，胜过千金方！
-
相关
阅读103
更多精彩内容
- 母鸡下出“香蕉蛋”，一天连下14枚！
-
阅读4
- 男子夜遇藏獒突袭，1小时生死搏斗惊魂现场
-
阅读2
- 吃生蚝中毒事件警示，煮熟才是关键！
-
阅读5
- 一人同时患三种癌症！这些习惯真要命！
-
阅读4
- 晚安不是睡觉，是“打烊”：当代年轻人的熬夜真相
-
阅读2
- 养生先养心：慈悲，是最好的长寿之道
-
阅读4
- 正确认识主食：走出四大误区，享受健康饮食
-
阅读5
- 科学吃主食，告别误区更健康
-
阅读2
- 老年人失眠困扰解析：原因与应对方法全知道
-
阅读2
- 轻松养生从按揉穴位开始
-
阅读2
- 女子连生八胎，第八胎竟在车上出生！
-
阅读13
- 青春痘不是求职绊脚石，自信才是最美的妆容
-
阅读9
- 秃尾喜鹊叼烟掐火，举动诡异吓坏游客
-
阅读9
- 断头20分钟，蛇头突袭咬人！
-
阅读8
- 两岁“毛孩”剪毛即高烧，真相令人胆寒！
-
阅读10
- 一瓶饮料，竟能悄悄毁掉你的心血管！
-
阅读16
- 做菜选锅有讲究，用错锅可能伤身！
-
阅读9
- 115岁老人从不进医院，养生秘诀竟是每天吃它！
-
阅读9
- 早餐决定寿命？不吃早饭竟暗藏心梗、脑梗风险！
-
阅读12
- 一碗蛋炒饭，送你进ICU：年轻人，你的胃不是垃圾桶！
-
阅读5
- 沉睡者：74岁老人30年“不眠不休”的诡异人生
-
阅读15
- 寒骨症：53岁男子的“冰封人生”
-
阅读7
- 手机充电不当，竟成致命隐患？
-
阅读12
- 关于娃娃菜、黑木耳、蒜苔和黄瓜的食品安全谣言
-
阅读11
- 警惕！食用不当泡发木耳可能导致生命危险
-
阅读10
- 春夏交替湿气重？中医教你识别与祛湿养生之道
-
阅读20
- 谁不宜食用竹笋？这些人群要注意！
-
阅读15
- 伤肾的3个常见习惯，很多人每天都在做！
-
阅读12
- 茄子：美味与健康的完美结合
-
阅读18
- 糖尿病患者可以吃红薯吗？科学解答与营养分析
-
阅读10
- 黄鳝钻肛男子忍痛上班，剖腹手术惊呆医生
-
阅读23
- 白色刺猬现身街头，蜷缩如白色糯米饭团
-
阅读17
- 预防胰腺癌：切掉胰腺真的可行吗？
-
阅读13
- 糖和盐，哪个更伤身？科学告诉你答案！
-
阅读20
- 血尿和蛋白尿，到底哪个更可怕？
-
阅读19
- 防治糖尿病肾病：掌握关键，守护肾脏健康
-
阅读16
- 60岁后“适度超重”更长寿？科学减重，更要科学增肌！
-
阅读21
- 轻断食不是“节食”，而是科学“轻盈”生活方式！
-
阅读17
- 高血压不只是靠吃药！4个生活小妙招，辅助降压更有效！
-
阅读17
- 如何通过饮食养护血管，促进血液循环？
-
阅读24