每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻度家务活动的人，死亡风险降低了12%；

每天做家务不超过2小时者，糖尿病风险下降20%；

超过2小时者，糖尿病风险更是下降了40%；

同时，体重、腰围和血脂水平也得到了明显改善。

这说明，做家务虽然强度不如跑步，但同样属于身体活动，对健康大有益处。