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古法康复:缓解肩背冷痛与僵硬的自我牵拉疗法

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在现代生活中,许多人尤其是颈椎病、肩关节疾病患者,常常会感到肩背部或肩胛骨周围出现冷痛、发凉、进风感,伴随肌肉紧绷、僵硬甚至痉挛的情况。这种症状反复发作、难以根治,严重影响生活质量。

针对这一问题,我们可以从古代中医经典《诸病源候论·风冷候》中找到一种简便有效的自我康复方法。

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