一、晨起空腹喝水=喝细菌？医生这样说

很多人认为，经过一夜的休息，口腔中滋生了大量的细菌和食物残渣，此时喝水会把这些“有害物质”带入肠胃，危害健康。但其实，这种说法并不准确。

1. 口腔中确实存在大量细菌，但并非都是“坏人”

研究表明，人类口腔中大约有700多种细菌，总数可达500亿个。即便你睡前认真刷牙，也无法完全清除所有细菌。这也是为什么有些人早上醒来会觉得口干、口苦或有异味。

不过，并非所有口腔细菌都会对身体造成伤害。在正常情况下，口腔内的有益菌与致病菌处于动态平衡状态，只有当这种平衡被打破时，才可能引发口腔问题或其他疾病。