二、为什么有些人老年斑特别多？

1.长期暴晒，防晒不到位

紫外线是老年斑的“头号推手”。阳光中的UVA能深入真皮层，激活酪氨酸酶，促使黑色素大量生成。常年不防晒、喜欢日光浴的人，斑点往往又多又深。

2.体内抗氧化能力弱

随着年龄增长，人体清除自由基的能力下降。若饮食中缺乏维生素C、E、β-胡萝卜素等抗氧化物质，自由基就会攻击细胞，加速色素沉着。

3.脾胃虚弱，湿浊内蕴（中医视角）

中医认为，“脾主运化”，若长期饮食不节、嗜食肥甘厚味，会导致脾虚生湿，湿久化热，郁于肌肤，形成“斑浊”。这类人常伴有舌苔厚腻、大便黏滞、面色暗黄。

4.熬夜与情绪压力

长期熬夜耗伤肝血，肝郁气滞则气血运行不畅，面部失养，易生色斑。现代研究也证实，压力激素会刺激黑色素细胞活性。

5.遗传因素

部分人群天生对紫外线更敏感，或家族有早发老年斑史，风险更高。（本文由AI辅助生成）