这不仅会让食物容易粘锅、烧焦产生致癌物，破损的涂层在摩擦和高温下还可能释放出对人体有害的微塑料颗粒及全氟化合物。这些物质进入人体后极难代谢，长期积累会给肝脏、肾脏带来沉重负担。只要发现不粘锅涂层有明显划痕或脱落，别犹豫，立刻扔掉。

2. 涂层脱落的电饭煲内胆

和炒锅一样，电饭煲的内胆也有一层防护涂层，主要作用是防止食物直接接触铝制内胆。一旦这层涂层出现大面积脱落，煮饭时酸性或碱性的食物就容易与铝发生反应，导致铝元素超标析出并随米饭进入人体。长期摄入过量的铝，可能会对大脑神经系统造成损伤。因此，内胆“花脸”的电饭煲，也该换新了。

3. 生锈、掉黑渣的铁锅

铁锅虽然是最传统、相对安全的厨具，但也不是“万年锅”。如果铁锅长期缺乏保养，出现严重的生锈、起黑皮，甚至在炒菜时不断掉落黑渣，说明它已经严重老化。这些铁锈和氧化物不仅会破坏食物中的维生素，吃进肚子里还会刺激肠胃，引起恶心、呕吐等消化道不适。

4. 掉漆的搪瓷锅与劣质砂锅

很多长辈喜欢用图案精美的搪瓷锅或砂锅。但搪瓷锅一旦磕碰掉漆，内部的重金属合金材质就容易在高温或盛装酸性食物时迁移出来。而来源不明、非厨房专用的劣质彩色砂锅或陶罐，往往存在铅、镉溶出量超标的风险，长期使用极易导致重金属中毒。