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90%的中国人乳糖不耐受,还能不能喝牛奶?

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你可能听说过这样一个数据:在中国,大约有90%的人存在乳糖不耐受的现象。这让不少人开始质疑:既然这么多人“消化不了”牛奶,为什么牛奶还如此普及?我们到底还能不能喝牛奶?

今天我们就来揭开这个谜团,带你看清乳糖不耐受的真相。

什么是乳糖不耐受?

简单来说,乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶,无法将乳糖(牛奶中的主要糖分)完全分解和吸收,从而引起一系列不适症状,如腹胀、腹泻、腹痛、排气增多等。

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