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软骨磨损不可逆,如何科学养护膝关节?

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在很多人印象中,膝盖疼、上下楼困难似乎是“老了”的自然现象。但其实,这可能是骨关节炎的早期信号。

68岁的刘老太一向身体硬朗,走路快、爱爬山、跳广场舞,可就在两个月前,她在跳舞时突然感到膝盖疼痛,随后连买菜、上楼梯都变得吃力,甚至要扶着栏杆侧身走。经医生诊断,她患上了膝骨关节炎,软骨磨损严重,再不注意就可能面临人工关节置换的风险。

像刘老太这样的情况,在中老年人群中并不少见。

一、30岁后,关节就开始退化!

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