养好双腿,走稳人生下半场
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人老后,不怕头发白、皮肤松,最怕的就是腿脚不灵便。腿部健康不仅关系到行动自如,更是衡量身体衰老程度的重要标志。
美国《预防》杂志在总结“长寿迹象”时指出,“腿部肌肉有力”赫然在列。这说明,双腿强壮的人,往往更长寿、更有活力。
两周不动,腿力倒退40年!
丹麦哥本哈根大学的一项研究震惊了医学界:无论年轻人还是老年人,只要连续两个星期不运动,腿部肌肉力量就会下降三分之一,相当于衰老了40至50年!
人老后,不怕头发白、皮肤松,最怕的就是腿脚不灵便。腿部健康不仅关系到行动自如,更是衡量身体衰老程度的重要标志。
美国《预防》杂志在总结“长寿迹象”时指出,“腿部肌肉有力”赫然在列。这说明,双腿强壮的人,往往更长寿、更有活力。
两周不动,腿力倒退40年!
丹麦哥本哈根大学的一项研究震惊了医学界:无论年轻人还是老年人,只要连续两个星期不运动,腿部肌肉力量就会下降三分之一,相当于衰老了40至50年!
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