吃粗粮≠降血脂！50岁男子坚持半年仍脑梗
大字号
这让老郑百思不得其解：我明明吃得挺健康啊，为什么血脂还是失控了？
误区一：吃粗粮就能降血脂？
很多人以为只要吃粗粮，就能有效降低血脂。其实不然。
粗粮确实有助于调节血脂，尤其是富含膳食纤维的燕麦、玉米、糙米等，它们可以促进肠道蠕动，帮助代谢脂类垃圾，减少脂肪在血管壁上的沉积。
大家都在看
- 藏在平凡中的超级食物，老祖宗都说好的健康宝藏
-
相关
阅读175
- 你家的电水壶可能正在“慢性投毒”？
-
相关
阅读165
- 功能饮料：提神醒脑的双刃剑
-
相关
阅读164
更多精彩内容
- 菠菜根别再扔了！煮水喝，竟是天然“止咳药”
-
阅读13
- 血糖高的人，吃肉也有“红绿灯”！
-
阅读13
- 红豆配一宝，脂肪绕道走！
-
阅读11
- 别再小看南瓜！多吃好处惊人
-
阅读11
- 糖尿病人吃水果别再“一刀切”！
-
阅读10
- 常吃这4种蔬果，简单便宜却“养命”！
-
阅读13
- 黑豆被誉为“豆中之王”，常吃好处惊人
-
阅读11
- 空腹吃几颗花生，身体悄悄发生这些变化！
-
阅读11
- 吃对这3种主食，反而更易瘦、更健康
-
阅读12
- 空腹时这4种食物千万别碰！医生提醒
-
阅读12
- 晚餐改吃这几种食物，一个月轻松瘦10斤！
-
阅读17
- 常吃这3种食物，护眼、补钙、强免疫
-
阅读19
- 白开水 vs 蜂蜜水，每天第一杯喝什么？
-
阅读15
- 燕麦和麦片，只差一个字，营养价值天差地别！
-
阅读16
- 这3种食物若经常食用，或悄悄危及生命健康
-
阅读16
- 这3种食物常吃，营养又便宜，健康活到老
-
阅读18
- 多吃这几种瓜果蔬菜，由内而外养出水润好皮肤
-
阅读20
- 痛风“警报”拉响！这几种食物千万碰不得
-
阅读18
- 花生搭配它，养胃又减脂！
-
阅读17
- 这4种高嘌呤食物，痛风患者一定要少吃
-
阅读12
- 这“3种素”吃得太多，血压悄悄飙升！
-
阅读20
- 花生怎么吃最养生？90%的人吃错了！
-
阅读24
- 隔夜菜真的会致癌？真相来了！
-
阅读20
- 常吃这3种食物，皮肤紧致有光泽，皱纹悄悄变淡
-
阅读22
- 孩子积食别再瞎喂药！记住“2黄多吃，2红少吃”
-
阅读19
- 不是药物！这几种“天然胰岛素”藏在厨房里
-
阅读23
- 减脂主食“狠角色”榜首竟是它！
-
阅读19
- 这3种饮食习惯，是血管的“天然守护盾”
-
阅读22
- 发胖的根源终于找到了！
-
阅读17
- 这4种“超级食物”被吹上天，实际没啥用！
-
阅读18
- 避开这4个饮食误区，成功已迈出一大步！
-
阅读24
- 不起眼的厨房“双宝”！家家都有却常被忽略
-
阅读22
- 加餐怎么吃更健康？这2类人不吃夜宵反而危险
-
阅读24
- 这4种天然“止咳良方”，家家都该备着
-
阅读24
- 核桃搭配它一起煮 男女都适合的养发方
-
阅读25
- 炒西红柿时，这个“常见调料”千万别乱加！
-
阅读23
- 早上别再吃这4种“伤胃早餐”！或为胃癌埋下隐患
-
阅读20
- 这几种“天然抗癌食物”正当时，常吃免疫力蹭蹭涨
-
阅读24
- 早餐喝牛奶还是豆浆？营养师告诉你
-
阅读19
- 想解酒护肝，关键做好这两件事！
-
阅读20