养生不玄乎,从按揉“涌泉穴”开始
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在很多人印象中,养生似乎就是喝喝汤、泡泡脚、做做运动,而提到按揉穴位、穴位敷贴这些中医传统方法,不少人会觉得“太玄了”“不科学”。其实不然,这些看似“玄乎”的养生方式,早在《黄帝内经》中就有记载,属于中医“导引按跷”的范畴,是古人智慧的结晶,简单实用,且人人都可以操作。
今天,我们就来聊一个非常实用又接地气的穴位——涌泉穴。它是人体重要的养生穴位之一,尤其适合在秋冬季节进行调理,对安神、补肾、强身都有显著功效。
在很多人印象中,养生似乎就是喝喝汤、泡泡脚、做做运动,而提到按揉穴位、穴位敷贴这些中医传统方法,不少人会觉得“太玄了”“不科学”。其实不然,这些看似“玄乎”的养生方式,早在《黄帝内经》中就有记载,属于中医“导引按跷”的范畴,是古人智慧的结晶,简单实用,且人人都可以操作。
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