走路时膝盖突然“发软”一下？别不当回事！
大字号
小测试：能否单腿站立超过30秒？若不能，说明下肢肌力可能不足。
三、什么时候该就医？警惕这些危险信号！
如果出现以下情况，建议尽快到骨科或运动医学科就诊：
膝盖发软频繁发生，影响日常生活；
伴随明显疼痛、肿胀或变形；
关节有“卡住”感，无法伸直或弯曲；
曾有膝关节外伤史（如扭伤、摔伤）。
大家都在看
- 每晚用“花椒”敷肚脐，竟能收获5大好处？
-
相关
阅读228
- 身高不是短板！矮个子其实有五大健康优势
-
相关
阅读200
- 绿豆汤变红是坏了吗？
-
相关
阅读173
更多精彩内容
- 超一半国人感染！幽门螺杆菌到底治不治？
-
阅读39
- 这几种营养“全能王”食物，饱腹燃脂
-
阅读43
- 长寿靠吃出来的！这三种食物，营养又养人
-
阅读38
- 这几种“年轻态”食物，常吃身体棒
-
阅读36
- 柚子的5大神奇效用，你一定想不到！
-
阅读41
- 这几种养生“宝藏食物”错过太可惜！
-
阅读40
- 加速衰老的“隐形元凶”！
-
阅读40
- 这三种“养胃黄金”常吃，开胃助消化
-
阅读39
- 常喝豆浆好，两月见证细腻肌肤与轻盈体态
-
阅读40
- 抗衰老吃什么？这7类“逆龄”食物，让你由内而外焕发光彩
-
阅读45
- 长期不吃晚饭，身体最后都成这样了！
-
阅读47
- 苹果到底什么时候吃最好？
-
阅读45
- 泡面真的是“垃圾食品”还致癌吗？真相终于说清了！
-
阅读46
- 这3种水果“伤胃不浅”，再喜欢也劝你趁早戒掉
-
阅读44
- 这4种菜常吃等于“喝油”，再馋也要学会忌口
-
阅读40
- 多吃这几种“免疫激活餐”，刺激免疫细胞
-
阅读38
- 这三种“放心肉”适量吃，反而有助于稳定血压
-
阅读39
- 养肝护阳、增强体质的四种“黄金食物”
-
阅读38
- 田埂边的“长寿菜”，竟是天然养生宝
-
阅读42
- 这三种“天然良药”助你远离亚健康，重拾活力
-
阅读35
- 菠菜根别再扔了！煮水喝，竟是天然“止咳药”
-
阅读47
- 血糖高的人，吃肉也有“红绿灯”！
-
阅读42
- 别再小看南瓜！多吃好处惊人
-
阅读46
- 糖尿病人吃水果别再“一刀切”！
-
阅读39
- 红豆配一宝，脂肪绕道走！
-
阅读33
- 常吃这4种蔬果，简单便宜却“养命”！
-
阅读40
- 黑豆被誉为“豆中之王”，常吃好处惊人
-
阅读38
- 空腹吃几颗花生，身体悄悄发生这些变化！
-
阅读37
- 吃对这3种主食，反而更易瘦、更健康
-
阅读38
- 空腹时这4种食物千万别碰！医生提醒
-
阅读36
- 晚餐改吃这几种食物，一个月轻松瘦10斤！
-
阅读50
- 常吃这3种食物，护眼、补钙、强免疫
-
阅读52
- 白开水 vs 蜂蜜水，每天第一杯喝什么？
-
阅读57
- 燕麦和麦片，只差一个字，营养价值天差地别！
-
阅读62
- 这3种食物若经常食用，或悄悄危及生命健康
-
阅读44
- 这3种食物常吃，营养又便宜，健康活到老
-
阅读51
- 多吃这几种瓜果蔬菜，由内而外养出水润好皮肤
-
阅读47
- 痛风“警报”拉响！这几种食物千万碰不得
-
阅读45
- 花生搭配它，养胃又减脂！
-
阅读45
- 这4种高嘌呤食物，痛风患者一定要少吃
-
阅读41