温馨提醒：

不要把打呼噜当成“小事”。如果家人发现你睡觉时反复憋气、呼吸中断，或你自己白天总感觉疲惫不堪，务必及时到耳鼻喉科或睡眠专科就诊。

结语：

真正的优质睡眠，是安静而深沉的。打呼噜或许是身体在“求救”，别让它成为健康的隐形杀手。关注睡眠质量，就是守护心脑血管的第一道防线！

（本文由AI辅助生成）