如何帮孩子击退“开学综合征”?

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另外,在孩子说“不想上学”时,建议家长们先放下说教,采取情绪外化方式,比如让孩子画出“开学小怪兽”,通过涂改颜色、添加武器赋予掌控感。或通过认知重塑练习,转化和消解负面想法。

北京市疾控中心表示,老师和家长要更加关注孩子的内心世界,与孩子保持良好的沟通。引导孩子减少游戏时间,多参与户外阳光运动,培养多样化的兴趣爱好。同时,要协助孩子制订合理计划,做到劳逸结合,保持规律的生活作息。耐心倾听孩子的困扰,及时给予疏导与鼓励。若孩子自我调节无效,或症状持续较长时间,应及时寻求专业医师的帮助。

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