洗头发是每个人日常生活中的基本护理步骤，但你是否想过，什么时候洗头最健康、最不容易伤身？很多人习惯在早上起床后或晚上睡觉前洗头，殊不知这两个时间段都存在一定的健康风险。

那么，“早上洗头”和“晚上洗头”究竟哪个更伤身？我们一起来看看，并找到最适合你的洗头时间。

一、“早上洗头”：小心诱发头痛、头晕

现代人注重形象，为了出门有个好精神面貌，不少人会选择在早晨洗头。然而，从健康角度来看，早上并不是洗头的最佳时机。

人在刚醒来时，身体各项机能尚未完全苏醒，血液循环较慢，尤其是头部血管仍处于相对收缩状态。此时洗头会刺激头皮，加速局部血液循环，增加血管负担，容易引起头痛、头晕、甚至恶心不适。

此外，如果洗完头后没有及时吹干就外出，冷风一吹，更容易导致风寒入侵、感冒头痛等问题。