每到春夏交替时节，不少中老年人会出现食欲不振、口苦口腻、头身困倦、精神萎靡等症状。很多人以为这是天气变热所致，但实际上，“湿”才是真正的罪魁祸首。

中医认为，自然界有六种气候：风、寒、暑、湿、燥、火，正常情况下是万物生长的必要条件。但当这些气候变化异常或超出人体适应范围时，就可能成为致病因素，统称为“六淫”。其中，“湿邪”是最容易在春夏之交侵袭人体的一种外邪，尤其在梅雨季节更为常见。

一、湿气从何而来？

湿气分为外湿和内湿两种：