晋代养生大家葛洪曾说：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”意思是说，一个人若能内心安泰、淡泊自守，身体自然少有病痛。因为情绪稳定，气血通畅，身体的自愈能力也会随之增强。

宽恕，是最好的药方

心宽一寸，病退一丈。一个慈悲的人，往往能够放下怨恨，释放愤怒与焦虑。他们敞开心扉，宽恕他人，也宽恕自己。正是这种内心的豁达，使得气血运行顺畅，疾病自然远离。

《黄帝内经》中也提到：“百病皆生于气。”情绪的波动直接影响气血运行，而慈悲、宽容的心态，正是调和气血、抵御疾病的根本之道。