随着医疗技术的进步和生活水平的提高，人类的平均寿命显著延长。健康长寿，已成为当下人们最关心的话题之一。朋友圈里，总有人晒出百岁老人的日常：抽烟、喝酒、不吃青菜——这不禁让不少人产生疑问：“都说吸烟有害健康，可我隔壁王大爷抽了一辈子烟，不也活到九十多？”

于是，有人开始质疑健康建议的科学性，甚至为自己不良的生活习惯找到“合理”借口。但真相真的是这样吗？

一、那些“抽烟喝酒也长寿”的人，真的是“反例”吗？

的确，我们身边总能听到这样的“传奇”：某位老人一生嗜烟酗酒，作息混乱，却依然高寿。而有些人生活规律、饮食健康，却因病早逝。这让不少人感叹：“长寿是命，不是养出来的。”

但医学专家指出：这些个案只是“幸存者偏差”——我们只看到了活下来的“幸运儿”，却忽略了更多因不良习惯而早逝的“沉默大多数”。

据世界卫生组织统计，吸烟是全球第二大死因，每年导致超过800万人死亡。

长期酗酒会显著增加肝癌、肝硬化、高血压、心脑血管疾病的风险。