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每晚用“花椒”敷肚脐，竟能收获5大好处？
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小贴士：可搭配少量粗盐或生姜末，增强温中效果。
✅ 3. 改善睡眠质量，助你更快入睡
中医认为，“胃不和则卧不安”。消化不良、寒湿内停会影响睡眠。花椒敷肚脐可温通中焦，调和脾胃，帮助身体进入“安眠状态”。
不少人反馈：坚持一周后，入睡更快，夜醒减少，睡眠更深。