步骤：

将花椒炒热（或微波炉加热10秒），研成细粉。

睡前清洁肚脐，用棉签蘸少许食用油涂抹肚脐内（帮助渗透）。

将花椒粉放入肚脐，用胶布固定，保留6-8小时，早上取下。

频率：每周3-5次，连续使用2-4周为一疗程。

五、哪些人不适合？注意事项看这里！

孕妇（可能刺激子宫收缩）

皮肤破损、过敏或肚脐感染者

阴虚火旺者（如口干舌燥、易上火）