牙菌斑，为何总清不干净？

很多人每天刷牙，为何仍难逃牙菌斑的侵害？原因在于：

刷牙方法错误：横刷、时间过短（不足2分钟）、漏刷牙龈边缘和后牙，都难以清除菌斑。

忽视牙缝清洁：牙刷无法进入牙缝，此处极易堆积菌斑和食物残渣。

不定期洗牙：牙结石一旦形成，刷牙无法去除，必须通过专业洗牙清除。

如何有效对抗牙菌斑？

正确刷牙：使用巴氏刷牙法（45度角刷牙龈沟），每次刷牙不少于2分钟，早晚各一次。

使用牙线或冲牙器：每天至少用一次牙线，清理牙缝间的菌斑。

定期洗牙：建议每半年到一年进行一次专业洁牙，清除牙结石，让牙龈恢复健康。

控制饮食：减少高糖食物摄入，避免细菌“粮食”来源。

医生提醒：牙周炎可防可控，关键在早发现、早干预

牙周炎早期症状隐匿，容易被忽视。一旦发现刷牙出血、牙龈肿胀、口臭等症状，应及时就医。通过科学的口腔清洁和规范治疗，大多数牙周炎都能得到有效控制。

结语

牙菌斑虽小，危害却大。它不仅是牙周炎的“始作俑者”，更是口腔健康的“隐形杀手”。别再小看每天刷牙这件小事——坚持正确的口腔护理习惯，就是守护牙齿、预防牙周病最有效的方式。从今天起，认真刷牙，定期检查，让牙菌斑无处藏身，留住健康牙齿，吃嘛嘛香！

图文均由AI生成