📌 建议：应先清热降火，待体质平稳后再酌情少量食用。

❌ 二、脾胃虚弱、容易腹泻者：吃多伤脾胃

有些人以为枸杞子温和，适合长期泡水喝，但若本身脾胃功能差，反而会适得其反。

这类人群常见表现：

食欲不振、饭后腹胀

大便稀溏、容易拉肚子

舌苔白腻、面色萎黄

✅ 为什么不宜吃？

枸杞子质地滋腻，过量食用会“助湿碍胃”，影响消化功能，导致腹胀、腹泻加重。

📌 建议：可搭配健脾食材如山药、茯苓同用，或减少用量（每日不超过10克）。

❌ 三、感冒发热、炎症感染期间：闭门留寇，加重病情

当身体正在对抗病毒或细菌时，如出现：

发热、咽喉肿痛

咳嗽痰黄、鼻塞流涕

扁桃体发炎、口腔溃疡急性期

✅ 为什么不宜吃？

此时机体处于“邪盛”状态，中医称为“实证”。枸杞子属于滋补类药材，此时进补，犹如“关门留寇”，可能延长病程，使炎症难以消退。（本文由AI辅助生成）