你是否曾在深夜醒来，发现睡衣和床单已被汗水浸透？这种现象在中医里被称为“盗汗”——即入睡后不自觉出汗，醒后汗止。偶尔一次或许与天气闷热或被子太厚有关，但若频繁出现、汗出如洗、甚至湿透床单，就需警惕了：这很可能是身体在向你发出健康警报。

一、盗汗≠普通出汗，背后或藏健康隐患

正常人在白天活动或高温环境下出汗属于生理性调节，而夜间盗汗多属病理性表现，常与以下几类问题相关：

1. 阴虚火旺（中医常见证型）

中医认为，“阴虚则内热，迫津外泄”，导致夜间睡时阳入于阴，虚火扰动营阴，从而引发盗汗。常伴有五心烦热（手心脚心发热）、口干咽燥、失眠多梦、舌红少苔等症状。

2. 内分泌失调

女性更年期因雌激素水平下降，易出现潮热盗汗；男性若睾酮偏低，也可能有类似表现。（本文由AI辅助生成）